立冬藥膳食疗養生:品味傳统,守護健康

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西红柿沙糖藕：西红柿具备生津止渴、健胃消食的成果，藕则能健脾開胃、養血生肌。将西红柿與藕一同煮食，酸甜适口，既甘旨又康健。

苁蓉羊肉粥：苁蓉具备补肾益精、润肠通便的感化，羊肉则能补虚益气、温中暖肾。将苁蓉與羊肉煮粥食用，可加强機体抵當力，抵抗严寒。

黄芪枸杞炖鸡汤：黄芪补气固表，枸杞養肝明目，鸡肉则富含卵白質和脂肪。将三者一同炖煮，私密保養貼, 既養分丰硕又能提高免疫力。

當归生姜羊肉汤：當归补血樹林當舖,活血，生姜温中散寒，羊肉则能温补气血。此汤出格合适冬日四肢举動冰冷的人群。

五味粥：由糯米、大枣、桂圆肉、山藥、枸杞等五種食材熬制而成，具备養血安神、润肺止咳的成果。