介绍几個秋季養生小藥膳

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【先容几個秋天摄生小藥膳】1.菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋日的“花中仙子”。成果分散風热，清肝明目，清热解毒君綺PTT，，對高血脂、高血压、亚康健等慢性疾病，有很好的调節感化。百合成果養阴润肺，清心安神，補肺阴沙龍百家樂，清肺热，止咳化痰，養心阴清心热等。大枣成果補中益气，養血安神，養心補脾，庇護胃气。枸杞子滋補肝肾，明目，益精血。秋天此四物熬粥，可滋補五脏，清热润燥。為秋天调補之佳品。2. 桑叶菊花茶秋天防燥，要以養阴清燥、润肺生津為基来源根基则。可用桑叶3g、菊花3g，煎水代茶治療頸椎止痛貼,饮用。有養阴润肺，清膝蓋貼,热利咽的成果，是秋天防治秋燥的杰出保健饮品。3. 红豆莲子茯苓汤秋天多燥，對付痰湿较重的人来講，是祛湿的好時辰。红豆、莲子、茯苓、山藥等食材洗净，加水大火煮開，小火慢炖成汤。可粉刺痤瘡滾珠,健脾和胃燥湿，為秋天祛湿之佳品。（via 北京老年病院）