来一碗冒着热气的藥膳 驱寒暖身又養生

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本周咱们又迎来了第21個骨气——大雪。作為天然界阴气最盛之時，人體的阳气正跟着天然界的阴气轉盛而躲藏于電動腰部按摩器,内。此時摄生要以“敛阴護阳”為底子，以适應天然界“封藏”皮膚炎藥膏,為根本。

冬日天气严寒，人體為了保留必定的热量，就必需增长體内碳水化合物、脂肪和卵白质的分化，以便發生更多的能量知足機體的必要。

浙江省中病院錢塘院區中醫經典病房副主任中醫师徐素未上市,美先容，冬季應多吃富含卵白质、糖、脂肪和维生素的食品，以弥補因天寒而损耗的能量。“像羊肉、鸡肉、虾仁、桂圆、大枣等，這些食品中富含卵白质和脂肪，發生的热量多，對付素體虚寒、阳气不足者尤宜。可滋補肾阳、温通血脉、促成血液运行，帮忙人體抵抗冷气。”

在此，徐素美為大师举荐了三款藥膳，食一筷好菜再喝一口热汤，讓您在严寒里暖胃更暖心。