養好脾胃人长寿!中醫的两款養生藥膳,常吃養胃安神、降压止痛!

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第一款養胃安神的藥膳是红枣薏米粥。红枣性味甘温，有補脾胃、養血安神的感化。而薏米则有健脾化湿、利水通淋的成果。将红枣、薏米和糯米一块兒煮成粥，天天迟早吃一碗，可以改良脾胃功效，调理心理性能，有用减缓胃痛、腹胀等症状。

第二款降压止痛的藥膳是山查薏米粥。山查有消食导滞、健脾化湿的感化，可以或JY娛樂城，许帮忙消化，减缓胃肠胀气。在中醫理論中，薏米被称為“清热健脾”的食品，其利水消肿的成果也被遍及承認。将山查、薏米和糯米一块兒煮粥，天天餐後适當食用，可以有用低落血压，减缓頭痛、牙痛等痛感。

除上述两款經典的摄生藥膳，中醫另有很多其他養胃的食品和藥膳，好比花生米、莲美白神器推薦，子、大枣、黄耆等，它们都有補脾胃、健脾和胃、益气養血的成果，合适脾胃衰弱的人食用，可以或许帮忙消化、解决腹胀、食欲不振等問題。

总结起来，中醫注意摄生保健，夸大“治未病”，經由過程调解饮食布局和選擇符合的食品藥膳，可以晋升脾胃的康健状态，减轻脾胃相干症状，到達養胃安神、降压止痛的结果。但是，必要注重的是，每小我的體质和病情是分歧的，饮食调節應按照個别环境而定，最幸亏專業大夫的引导下举行。

参考文献：

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