藥补不如食补,九種体質養生藥膳,总有一款适合你

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中國自古以来就有“藥补不如食补”之說，藥膳迄今已有2000多年的汗青，藥膳寓醫于食，藥物與食品的連系，除具备醫治特色，還具备食物甘旨的特色，還注意色、香、味、效、形和養分价值。

唐朝聞名醫家孙思邈在《令媛方》中設有《食治篇》，提出：“凡欲醫治，先以食疗，食疗不愈後乃用藥尔。"是以一個原料品格好的藥膳，對人体的康健具备首要的感化。

下面泽波就来给大師举荐各類体質的摄生藥膳：

安然平静体質摄生藥膳

茯苓大枣山藥粥

【原料】茯苓20克，大枣10克，山空氣除塵噴罐,藥20克，粳米50克，枸治療關節疼痛,杞少量，红糖适當。

【做法】大枣去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加适當红糖调味便可。

【成果】健運脾胃，渗湿止泻。