营養又健康,藥食两用,简单易學藥膳食谱推荐来啦!

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跟種植電鑽,着康健意識的提高，愈来愈多的人起頭存眷饮食的康健與调节。藥膳作為一種将藥物與食品相連系，既具备養分价值，又具有调节身体成果的饮食方法，遭kubet,到了遍及的存眷。下面，我将為大師举荐几款既甘旨又摄生的藥炊事谱。

1、枸杞炖鸡汤

質料：鸡肉500克，枸杞20克，生姜3片，盐适當。

做法：

1. 鸡肉洗净切块，生姜切片。
2. 将鸡肉、生姜放入炖盅，参加充足净水。
3. 炖煮1小時後，参加枸杞，继续炖煮20分钟。
4. 加盐调味，便可食用。