夏季養生,藥膳调理胃肠道,讓你健康過夏天!

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炎天是人们最喜好的季候之一，由于它是玩水、烧烤、露營和遊览的最好時節。可是，夏日的高暖和湿热天气也會给身體带来一些不适，特别是胃肠道問題。為了讓你在炎天康健過好每天，咱们来先容一些藥膳调節胃肠道的小妙招。

起首，讓咱们来先容一些常见的胃肠道問題：

一、腹泻：夏日高温湿润，细菌和病毒轻易繁殖，引發腹泻。腹泻會致使失水，腹部胀气和腹痛，乃至會引發脱水。

二、胃痛：炎天吃冷饮、吃辣、饮酒等，都轻易引發胃痛。别的，炎天饮食不纪律也可能致使胃痛。

三、便秘桃園抽化糞池，：夏日气温高，人體代谢加速，若是排便不顺畅，就轻易引發便秘。

為领會决這些問題，咱们塑身,可以测驗考试一些藥膳调節胃肠道的小妙招。

第一招：薏米粥

薏米粥是一種很是好的藥膳，具备清热去湿、利尿通便的感化。修復關節軟骨，在夏日，咱们可以测驗考试用薏米、红豆、糯米等质料煮粥。這類粥平淡适口，可以帮忙咱们連结身體的水份均衡，避免脱水。

第二招：芦荟汁

芦荟汁是一種很是好的清热解毒的饮品，可以帮忙咱们调節胃肠道。在夏日，咱们可以将芦荟叶子切碎，参加适當的益生菌和水一块兒打成汁，天天喝一杯。這類饮品可以帮忙咱们断根體内毒素，减缓胃肠道不适。

第三招：绿豆汤

绿豆汤是一種很是好的解暑饮品，可以帮忙咱们清热解毒。在夏日，咱们可以将绿豆洗净煮熟，参加适當的薄荷叶一块兒煮運彩場中,開，冷却後再参加一袋益生菌饮用。這類饮品可以帮忙咱们舒缓胃肠道，减缓腹泻和胃痛，并且口感也超好~甜甜的~大人小孩都爱喝。

第四招：酸梅汤

酸梅汤是一種很是好的饮品，可以帮忙咱们调節胃肠道。在夏日，咱们可以将酸梅洗净，参加适當的水一块兒煮開，冷却後再参加一袋益韓國面膜,生菌饮用。這類饮品可以帮忙咱们减缓胃酸過量的不适，同時還可以促成消化。