立秋養生,這些藥膳,學會做

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配料： 百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少量。

做法： 先将赤小豆洗净，加水适當，與粳米一块兒，先以大火煮沸，然後在半熟的粳米锅内参加百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。

成果： 清肺火， 合用于 肺阴虚 ，虚火兴旺，素有 口干 、 口苦者。

【雪梨銀耳糖水】

配料：雪梨1個，銀耳30克，莲子20克，冰糖适當。

做法：莲子洗净去芯，浸泡1小時；銀耳洗净，泡软撕成小片；雪梨洗净後削皮去心，切成小块备用。将以上質料放入炖盅内，加水适當，炖1小時便可。

成果：養阴、润肺、宁神，合适阴虚肺燥、心烦多梦之人。

【枇杷梨皮川贝饮】

配料： 三重汽車借款,  枇杷叶15克，鲜梨皮15克，川贝10克。

做法： 以水煎煮取汁去渣代茶饮。

成果： 润肺止咳， 合用于肺热，口排便貼，干 咳嗽 者。

【黄芪山藥粥】

配料： 黄芪30克，山藥30克，粳米50克。

做法： 先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山藥、粳米做粥，晨起空肚食用。

成果： 補肺氣， 合用于肺氣虚，轻易 伤風 者。