立秋之後常给孩子吃此菜,提高人體免疫力,預防感冒

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立秋以後常给孩子吃此菜，提高人體免疫力，預防伤風，防生病

進入秋日了，陪伴着下雨，這几天的气温比力低，就仿佛彻底解脱了酷热的夏日。不外這也只是临時的，依照每一年的老例，入秋後另有一段時候會很热。入秋後，咱们要多吃這菜，這菜代價廉價，维生素含量高，多吃對身體好。這菜就是青萝卜，青萝卜可比白萝卜好，另有很高的藥用價值。

萝卜冬季吃健身防病，秋天吃也有很高的養分價值，青萝卜的维生素含量高，仍是苹果的6倍呢。咱们必要弥补维生素，以提高人體免疫力，預防伤風生病。如今恰是换季的時辰，换季的時辰，體質差的人常常會伤風生病。

出格是小孩子，一到换季的時辰，就會生病，小孩子體質差，要注重保暖，而且要多弥补一些養分。

青萝卜的養分價值高，入秋後合适吃，1块錢一斤，拿增強記憶力保健品,来凉拌着吃，清新開胃。今天我就分享凉拌青萝卜的做法，一块兒来看看吧～

【凉拌青萝卜丝】

食材：青萝卜1個、红椒1個、米醋适當抗老保養品,、白糖适當、盐适當、香油适當、生抽适當。

做法：第一步，将青萝卜洗清洁，然後去掉皮，接着切成细丝。

第二步，萝卜丝放碗里，加些盐搅拌平均，腌制十多分钟，然後挤干水份。

第三步，接着参加白糖、米醋、生抽和香油搅拌平均， 最後放些红椒粉饰一下，便可以上桌了。

小贴士：

一、青萝卜的皮也能够吃，不外口感差了一點，還比力辛辣。

二、凉拌萝卜丝不必要焯水，可是要機能性纖維產品,把水份腌出来，用盐腌制，最後用手把水份挤干。